Exercício taoísta para revitalizar os testículos: Respire, engula o ar e o empurre até a pélvis. Repita algumas vezes até conseguir ver o movimento de sobe e desce do testículo. Envie vida para essa região através desse exercício específico de respiração.
O movimento abdominal descrito na imagem também funciona como uma massagem para a região, mobilizando os tecidos, e órgãos, ativando a circulação, nutrindo e oxigenando toda a região abdominal e pélvica. Se tiver algum problema médico, não faça sem orientação de um profissional que conheça a técnica.
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