1- Consciência corporal e aumento da sensibilidade: a pessoa passa a ter mais prazer com seu corpo e mais experiências sensoriais antes do sexo;
2- Melhora a autoestima: o indivíduo passa a se sentir bem consigo mesmo e com seu corpo;
3- Melhora a qualidade do sono: a sensação de relaxamento em todo o corpo ajuda a reduzir problemas de insônia;
4- Diminui a timidez com o corpo: a pessoa passa a se sentir bem com seu corpo, sem vergonha de ficar despido para o (a) parceiro (a).
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