Quando o mundo começar a girar rápido demais… Respira. Quando precisar de colo… Respira. Quando perceber que nada vale a pena… Respira. Quando o caminho ficar denso … Respira. Quando achar que não é suficiente… Respira. Quando a culpa te invadir … Respira. Quando parecer que não consegue … Respira.
A respiração… A nossa maior fonte de energia vital . Esse ato tão íntimo, potente e transformador. Que nos liga a vida, que nos trás de volta ao nosso centro.
Por isso hoje quero te lembrar … Trás a atenção de volta a sua respiração sempre que achar que está se perdendo de si . É tão pouco , e é tudo ! Observe a sua respiração. Foca no ar entrando, como o seu corpo se expande e se nutre. Foque no ar saindo, na forma como o seu corpo se contrai e se purifica . Apenas isso . Fica aqui um convite diário para você ! 5 minutos em silêncio . Num tempo só pra você . No teu espaço sagrado . Na postura que você se sentir mais confortável . Com toda a sua entrega Deixa a respiração fluir .
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